皆さん、おはようございます。

Happy New Daysの吉川素子です。
蝉の鳴き声もツクツクボーシに変わりましたね。
秋の気配が日ごと近づいていますね。

夏バテは今の時期になりやすいそうです。
朝晩の涼しさと日中の暑さこの気温差が危ないそうです。

お肌も同じようにダメージを受けます。
しっかりクレンジングして栄養補給しないといけないですね。
お肌に不要な栄養を与えるとこれもにきびなどの原因となりますね。

身体を休めないとお肌まで栄養はこないです。
ゆっくり休める寝室ですか？

深い睡眠が取れるような環境は自分で作らないといけないそうです。
ほこりがないのは勿論大事ですが、いらない物が多い部屋に住んでいると
良質な睡眠は取れないそうです。

季節の変わり目のこの時期に不要なものは処分してみませんか？
すっきり整理整頓された部屋で良質な睡眠を取る

いい事ばかりですね。